Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers la renaissance
Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance Voir la suite
Description
Vous êtes concerné par le burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? Ou l’un de vos proches est concerné et vous souhaitez l’aider ? Au final vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en remonter la pente abrupte ?
Structuré et structurant, ce livre vous y accompagne, pas à pas, au travers de 7 étapes. Manuel précis et accessible il vous permettra de comprendre chacun des engrenages du burn-out. Tel un programme d’accompagnement, l’auteure a parsemé le texte d’exercices de coaching et d’introspection. Astrid Le Fur vous invite à embrasser l’idée que le burn-out peut être une opportunité pour vous créer une vie plus épanouissante et vous en montre le chemin.
Après avoir lu ce livre vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières de votre nouvelle vie, après le burn-out.
Table des matières
INTRODUCTION
PARTIE 1: MIEUX COMPRENDRE LE BURN OUT
CARNET DE BORD DU BURN OUT
CHAPITRE 1 - QU’EST-CE QUE LE BURN OUT ?
CHAPITRE 2 - SUIS-JE VRAIMENT EN BURN OUT ?
CHAPITRE 3 - QUE FAIRE POUR ALLER MIEUX ?
PARTIE 2 : LES PREMIÈRES ÉTAPES DU MECANISMES : DE L’EUPHORIE AU BURN OUT
ÉTAPE 1 : L’EUPHORIE
ETAPE 2 : LE BURN IN
ÉTAPE 3 : LA CHUTE
ETAPE 4 : LA DÉCOMPRESSION
CARNET DE BORD DU BURN OUT + EXERCICES
PARTIE 3 : COMMENT REMONTER LA PENTE DU BURN OUT : LA RÉCUPÉRATION, LA RECONSTRUCTION ET LA NOUVELLE VIE
ETAPE 5 : LA RÉCUPÉRATION
CARNET DE BORD DU BURN OUT + EXERCICES
ETAPE 6 : LA RECONSTRUCTION
CARNET DE BORD DU BURN OUT
EXERCICE
Préparer sa nouvelle vie
ETAPE 7 : LA NOUVELLE VIE
+ TÉMOIGNAGES POUR MIEUX COMPRENDRE (réintégrés tout du long)
Fiche technique
| Titre | Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers la renaissance |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | septembre 2022 |
| Nombre de pages | 192 pages |
| ISBN-13 | 9782311626247 |
| Type | Livre numérique |
| Format | EPUB 3 reflowable |
|---|---|
| Collection | Hors collection Vie pro Vuibert |
| Domaine(s) | Santé, Bien-être et Développement personnel |
| Niveaux | Professionnel |
| Mots-clés | Entreprise, Bien-être, Dépression |
