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Révélez votre nature !

Petit guide d’écologie intérieure et relationnelle pour un monde meilleur
janvier 2023 | 240 pages
ISBN : 978-2-311-15000-1

Révélez le meilleur de vous, au service du bien commun ! Voir la suite

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Description

Révélez le meilleur de vous, au service du bien commun !

Vous êtes sensible à l’avenir de la planète et voulez vivre une vie pleine de sens, de joie, en accord avec la nature ? La bonne nouvelle est qu’à l’échelle de chacun, contribuer à bâtir un monde meilleur est possible !

Pour toutes celles et ceux qui aspirent à ce changement, cet ouvrage, riche de dizaines d’exercices pratiques, est une invitation :

* À vous lancer en conscience, avec douceur et enthousiasme, dans une transition responsable, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

* À exprimer vos aspirations, respecter vos besoins, écouter vos élans et vous libérer des injonctions sociales comme de vos propres freins.

* À trouver votre juste place dans vos relations aux autres.

* En somme, à vous révéler, à travers un projet, comme faisant partie d’une société, d’un monde, que vous souhaitez plus juste et durable.

Ce parcours initiatique implique de prendre soin de trois écologies : intérieure, relationnelle et environnementale. Et si nous révélions tous notre nature pour mettre le meilleur de chacun au service du bien commun ?

Table des matières

I - Écologie intérieure

La connaissance de soi

- Se connaître : identité, valeurs, besoins, talents

- Bilan des expériences de vie : donner du sens à son parcours, rapport à la réussite et à l'échec, faire de son mieux

- Identifier et dépasser ses limitations internes : discours intérieurs, blessures et rôle de l’égo, masques de protection, culpabilité

Vers votre équilibre intérieur

- Conforter son estime de soi

- Gérer ses émotions

- Trouver un équilibre psycho-corporel : le rire, la tendresse...

- Trouver son rythme : quelques principes d'organisation, le "sur-mesure"...

- L'équilibre et le bonheur : flow, gratitude, altruisme, la fête, l'amour...

 

II - Écologie relationnelle

Comprendre l'autre

- La contagion émotionnelle

- Altruisme, empathie, écoute

- Trouver la bonne distance : donner et recevoir, le réservoir affectif...

"Entrer en relation"

- Les relations vertueuses : engagement, besoins et attentes, rapports gagnants/gagnants

- Etre soi et s'affirmer : savoir choisir, savoir dire non, parler vrai

- Vers des relations harmonieuses : gérer les tensions et les conflits

 

III - Écologie environnentale et sociale

Ecologie et nature

- Climat, pollution, santé, alimentation : l'écologie, vecteur de paix

- Notre lien à la Terre : nos émotions reliées

- La reconnexion à la nature : bienfaits, émerveillement, espoir   

 Vers une quête de sens pour le collectif

- Sphères d’interdépendance

- Conformisme et freins au changement

- Libre arbitre

- Bien commun et avenir souhaitable

 

IV - Engagez la transition !

Sens et mission de vie

- Trouver son projet de vie : créativité, aspiration...

- Le choix et le changement : choisir c'est renoncer, le challenge

Action !

- Libérer son potentiel : une ambition juste, lutter contre la procrastination

- Se dépasser : motivation et énergie

- Identifier ses atouts, anticiper les obstacles

- Passer à l'action : plan d'action, calendrier, trouver sa "tribu"

Fiche technique

Titre Révélez votre nature !
Edition 1re édition
Date de parution janvier 2023
Nombre de pages 240 pages
Poids 349 g
ISBN-13 9782311150001